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便宜美妆-亲测有效 | 你个小胖子还杵在这干哈


又到了想吃不敢吃,不吃又惦记的时候了。我之前跟你们说,承载过多的五花肉要多运动来着,有粉丝在下面说:我还以为喵有什么捷径呢。
捷径?!你们大口吃肉小口嘬奶茶的时候没惦记着我,怎么胖到“吹气球”就开始找我了。看见直升的温度,想露肉的小心思蠢蠢欲动吧。

露小脸蛋嘛?不好意思双下巴太跳戏了。
露锁骨嘛?不好意思被肉把坑填满了。
露美背嘛?不好意思虎背挡着我的太阳了。
露细腰嘛?不好意思今儿不吃五花肉了,腻。
露小细腿嘛?不好意思我感觉灌水了。
露……算了,还是过冬天吧。
关于瘦的话题,我就再说两句吧,你们肯定都爱听!


体重波动如股票

人的体重24小时内都是一直在变的,根本和“发胖”或者“变瘦”没啥关系。对于真正要减肥的人来说,体内脂肪含量以及腰、臀、大腿的围度,比体重更具参考价值。经常去健身的人都知道,教练会让你在锻炼之前测体脂率,就是体脂肪占总体重的百分比,后期锻炼效果看它的变化。


少吃一顿饭、多跑一次厕所,人的体重都能减轻1公斤左右,但排出的大多数是水分。但并不意味着“肥肉”就消失了。现在有一种减肥工具叫 “暴汗服”,误以为穿上暴汗服运动出汗就相当于减肥。这个汗和脂肪可是两码事。都知道汗是水吧,每次运动完出了汗,赶紧跑去称体重。看见轻了就认为减肥有效,其实那都是排出的水分的体重,你喝瓶水试试,分分钟比出汗前要重。

所以,没必要每天看这体重计在那里计较0.1公斤胖哪里了,与真正的“变瘦”没有太大关系。当然,你脱水也会让腰围暂时变细肚子变瘪,一天不吃饭也能造成这样的假象,尤其做完桑拿啊啥的。但是你看看那些腰腹细细没有赘肉的美好肉体,体重可比正常人重好多呢。拥有较低体脂率的人,体重也会比脂肪多的人重,但身材匀称有型得没话说。


水肿型肥胖反复来

水肿型肥胖是什么?长期站着或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等,或着服用了特殊药物,都可能使静脉循环不佳,导致局部出现体质性的水肿,尤其以女性为多。因为盐分在体内残留太多会影响水分的排泄,从而让脂肪囤积,水肿现象越来越严重。


美丑有时,胖瘦看命。千万别信网上那种一个月让你瘦二十斤三十斤的鬼话,体重波动那么太大,往往容易内分泌紊乱,没病也能搞出毛病。也别学那些所谓的“明星快速瘦身机密”,明星们那是为了工作,没有办法才快速瘦身,但他们都有专业的健身教练和营养顾问,你有的就只有自己而已。简单来说,好身材的养成:坚持锻炼、科学饮食、注意盐的摄入量,每天有空的话,搭配一下产品按摩始终是有帮助的。
想消水肿也别浪费洗澡的时间,因为洗澡推荐你们一款沐浴油,我基本上在洗澡的时候都会用它给自己做做全身的按摩。AA这个牌子忠实粉丝可不少,确实是因为品牌做得好,很多顶级酒店也用它们家作为指定芳疗品牌。它们家油的种类太多了,之前我肌肉酸胀也爱用他们家的精油按摩。


明焕晨晓沐浴油的精油浓度高达28%,主要成分是迷迭香和葡萄柚,能够很好的去水肿,刺激循环。开启美好一天,没什么比洗个澡更让人精神抖擞了。把精油放在手心搓热,深呼吸多次,再按摩在手臂、腿部至全身,5-10分钟左右再去泡个澡。也可以用1ml精油加热水泡脚。有起床气的人,泡一泡就没有了(告诉她能去水肿哦)。


脸胖等于是个胖子?

有些人陷入了一种怪圈,一胖就胖脸,一瘦就瘦胸。胸我是没啥想传授的,但是脸吧,我还是有话语权的。别看我的脸比较瘦,但身边圆脸的也是不少,还没吃点啥,那个脸就嘭起来了。身型挺好、四肢纤细,但是一看到脸,怎么也不想归类到瘦子行列。

有一天跟个小圆脸去做SPA,工作人员说挺瘦的啊这个手臂,都没啥肉,也不敢使劲儿按。中国人爱谦虚这一点大家都知道,她就回了一句:“没有啦,我脸胖”。工作人员看了一眼认真地说:是挺胖的。哈哈哈,和我一样爱说真话的人深得我心。

脸胖可能是因为水肿,最好是这样啊。多余的水分在组织中没有被排去,用点产品稍加按摩就能让脸小一点。悦木之源家的咖啡因面霜早就被炒成了“消肿神器”,因为里面含有咖啡提取物。加了咖啡提取物的护肤品,有一定加速皮肤微循环,帮助多余水分排出的作用,说“神器”就夸张了点。


Gel版的面霜可是油皮痘肌的福音,比较清爽。早上起来不仅一脸油,还肿的像个猪头。它的质地跟果冻一样,取起来也挺方便的。在掌心稍微按开就上脸,有一种敷冰水的凉爽感,凉嗖嗖的,橙子味的还蛮喜欢的。抹完后脸部有种轻微收紧的感觉,因为里面还含有长白山人参萃取物,能提供给皮肤充足的能量,帮助面部的微循环尽快恢复,就像给睡了一夜的细胞叫了个早餐外卖一样,让加班一整夜进行修复工作的皮肤,吃点儿能量恢复一下。


脸不是水肿,还有肌肉咋整?打瘦脸针嘛?确实可以试试,但是这只对咬肌肥大的人有作用。咬紧牙关时如果看见腮帮子那里有两块比较明显的肌肉,那就是咬肌比较肥大,会显得脸比较宽。但是你要先搞清楚,不存在一劳永逸的东西,瘦脸针也不是打一次保终身的,它是一个持续的过程,打针的时间越长,效果也会越持久。需要提醒你的是一定要找正规的医院进行术前评估,那种进门就说你能做的医院,是不是说瞎话挣黑钱,都是仔细看清楚了。另外溶脂针就算了,打着擦边球的东西,安全性没人可以担保!


如果自己的体脂率过高的话,我倒也不建议通过医美来解决,坚持运动,让自己浑身都健康起来。夏天的到来就是让有身材的露身材,肌肤的美好程度也会给自己加分。搭配上一些美容仪,让脸部和身体线条看起来更加紧致好看。

晚上待在家里一没事我就拿个美容仪在脸上还有身上一通乱走,别指望它可以直接帮你消除肥肉和肌肉,但紧致肌肤做得蛮好。我用的这款是脸部+身体两用的紧致纤体美容仪,原理也不复杂,通过EMS肌电刺激,锻炼身上的肌肉群,从而达到紧实肌肤、提拉线条的即时效果。意思就是说小范围的给你的肌肉群加班加点“运动起来”。它还有专利呢,不算唬人,偏心轴的专利技术,在身上滚动时不是直线,像个“活”的机器,模拟人手的力度,什么捏啊、揉啊,使肌肉“呼吸”,很舒服的,想象一下有人抓着你的肉使劲儿往上提。


我见过别人使的什么身体按摩器,两排小珠子,使劲儿在腿上滚动,一会儿腿就青一块紫一块,不知道的以为被虐待了,那种受罪的事情我不喜欢。雅萌家的这个紧致美容仪,外形设计上也没什么奇特的,毕竟我们看的是效果,也不爱整那些个花花肠子。它们家研究美容仪都四十多年了,专业技术还是很硬的,算起来第一台体质测量仪就是它们家发明的。

这个大白棒刚用的时候也算是惊到我了,电流感很真实,比Refa还要强些。我会搭配着精华在下颚到耳周使用,几分钟就能感受到肌肤被提起来了。洗完澡以后也可以搭配着身体霜在胳膊和大腿上进行按摩,可以促进血液循环,还能消除一天劳累后的腿部水肿。一共有两个模式,笑脸模式是用在脸上的,小人儿模式是用在身体上的。至于电流可以先调档试试,再根据自己对电流的感知进行调节。这个电流不是真的触电啊,别傻里傻气的。一周也不用天天用,三次左右吧。不是说能瘦成闪电,但是肌肤紧实有弹性就是最好的证明吧。


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